تفاوت اسکات دمبل و اسکات با هالتر

hfgduyt

 

با پیشرفت جامعه، مفهوم زیبایی شناختی افراد نیز در حال تغییر است.برای مدت طولانی، استاندارد زیبایی شناختی لاغری به عنوان زیبایی بیداد می کرد.به تدریج، افراد دیگر به دنبال کاهش وزن بیش از حد نیستند، بلکه بیشتر به سلامت توجه می کنند.سوالامروزه، تناسب اندام روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.افراد می توانند از طریق تناسب اندام به هدف تناسب اندام دست یابند و بدنی کامل را شکل دهند.در روند تناسب اندام، چمباتمه زدن یک عمل بسیار کلاسیک است.بنابراین، تفاوت بین اسکات دمبل و اسکات با هالتر چیست؟

تجهیزات آموزشی مختلف
اگرچه همه آنها چمباتمه زدن را انجام می دهند، اما تأثیر آن با تجهیزات مختلف کاملاً متفاوت خواهد بود.اسکات با دمبل و اسکات با هالتر از تجهیزات تمرینی کاملا متفاوتی استفاده می کنند.دمبل و هالتر بسیار متفاوت هستند و ساختار آنها کاملاً متفاوت است.به خصوص از نظر وزنی، وزن دمبل ها نسبتاً کم است.در یک ورزشگاه معمولی، سنگین ترین دمبل تنها حدود 60 کیلوگرم است.سطح وزن هالتر شامل 250 کیلوگرم، 600 کیلوگرم و 1000 کیلوگرم بسیار بزرگ است.

بار تمرینی متفاوت
اسکات دمبل یک تمرین تحمل وزن با کمک دمبل است که می تواند اسکات را موثرتر کند.اسکات با دمبل بسیار سبک تر از اسکات با هالتر است.مخصوصاً مربی ای که توانسته اسکات بزند، اگر می خواهید جلوتر بروید، می توانید با اسکات دمبل شروع کنید.حتی اگر نمی توانید وزن دمبل را تحمل کنید، نگران ایمنی نباشید.فقط آن را زمین بگذارید.اسکات هالتر خطرناک است و نیاز به تجهیزات خاص یا کمک امدادگران دارد.

گروه های مختلف قابل اجرا
اسکات با هالتر بسیار سنگین تر از اسکات با دمبل است و تأثیر طبیعی آن آشکارتر است.اگر مربی فقط می‌خواهد خطوط خود را ظریف‌تر و صاف‌تر کند بدون اینکه به دنبال احساس عضلانی باشد، اسکات دمبل می‌تواند تقاضا را برآورده کند.اگر مربی می خواهد به یک اثر تمرینی خاص عضلانی دست یابد، باید با کمک هالتر اسکوات کند.بنابراین اسکات دمبل و هالتر برای افراد مختلف مناسب است.کدام یک را انتخاب کنید بستگی به نیاز شما دارد.


زمان ارسال: فوریه 10-2022